โปรตีนและข้อมูลสารอาหารที่ชัดเจน
ทุกแพ็กเกจระบุแคลอรี โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต อาหารของเราเน้นแหล่งโปรตีน: คอทเทจชีส ไก่ เป็ด เนื้อลูกวัว และปลา เราไม่ใช้เนื้อหมู คุณรู้ว่ากินอะไรโดยไม่ต้องนับหรือชั่ง
แพ็กเกจอาหารพร้อมส่ง · พัทยา
แพ็กเกจอาหารพร้อมทานรายวัน — มื้อเช้า กลางวัน และเย็น — บอกแคลอรีและสารอาหารชัดเจน มี 5 ระดับแคลอรี และส่งฟรีในพัทยาทุกสองวัน
แนวทางของเรา
เราไม่สัญญาปาฏิหาริย์ เราทำให้การกินดีทุกวันเป็นเรื่องง่าย: วัตถุดิบชัดเจน ปริมาณที่คำนวณแล้ว และสามมื้อต่อวัน
ทุกแพ็กเกจระบุแคลอรี โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต อาหารของเราเน้นแหล่งโปรตีน: คอทเทจชีส ไก่ เป็ด เนื้อลูกวัว และปลา เราไม่ใช้เนื้อหมู คุณรู้ว่ากินอะไรโดยไม่ต้องนับหรือชั่ง
ตั้งแต่ 1250 ถึง 2200 kcal ต่อวัน ปริมาณขึ้นอยู่กับแพ็กเกจที่เลือก จึงปรับให้เข้ากับเป้าหมายได้ง่าย ทั้งลด รักษา หรือเพิ่มน้ำหนัก
อาหารสำหรับทั้งวัน ไม่ใช่แค่จานเดียว การกินเป็นมื้อสม่ำเสมอช่วยให้มีกิจวัตรที่ดีโดยไม่ต้องกินจุบจิบระหว่างวัน
เครื่องคำนวณแคลอรี
ไม่ต้องสมัครหรือให้เบอร์โทร ผลลัพธ์เป็นค่าประมาณ — ตัดสินใจขั้นสุดท้ายร่วมกับผู้จัดการได้
แพ็กเกจของเรา
5 แพ็กเกจ — ตั้งแต่ 1250 ถึง 2200 kcal
ค่าแนะนำของคุณ
≈ 0 kcal/วัน
กรอกแบบฟอร์ม แล้วเราจะแสดงค่าแนะนำและแพ็กเกจที่เหมาะสมบนสเกล
คำนวณด้วยสูตร Mifflin–St Jeor ปรับตามกิจกรรมและเป้าหมาย เป็นค่าประมาณ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์
ข้อมูลของคุณไม่ถูกส่งไปที่ใด — คำนวณในเบราว์เซอร์ของคุณ
แพ็กเกจและราคา
ราคาสำหรับทั้งวัน: อาหารเช้า กลางวัน และเย็น ส่งฟรี
ไม่แน่ใจว่าต้องการกี่แคลอรี?
เครื่องคำนวณช่วยหาค่าแนะนำได้ในหนึ่งนาที จากส่วนสูง น้ำหนัก กิจกรรม และเป้าหมาย ไม่ต้องสมัครหรือให้เบอร์โทร
สารอาหารแสดงเป็นช่วงต่อวัน ค่าจริงขึ้นอยู่กับเมนูของแต่ละวัน ส่วนลดตามระยะเวลาใช้ร่วมกันไม่ได้ ผู้จัดการจะยืนยันวันเริ่มและรายละเอียดด้านอาหาร
การจัดส่ง
เลือกแคลอรีและระยะเวลา — เองหรือใช้เครื่องคำนวณ
ทาง WhatsApp หรือ Telegram — เราเตรียมข้อความตามที่คุณเลือกไว้ให้แล้ว
ผู้จัดการจะยืนยันวันเริ่ม ที่อยู่ และรายละเอียดด้านอาหาร
ส่งฟรีในพัทยาทุกสองวัน
ส่งฟรี
เราส่งอาหารในพัทยาทุกสองวัน วันเริ่มและที่อยู่ตกลงกับผู้จัดการ
ตัวอย่างหนึ่งวัน: มัฟฟินคอทเทจชีสกับผลไม้ มีทบอลเนื้อลูกวัวกับบัลเกอร์ และปลากะพงอบกับควินัว อาหารของเราทำจากคอทเทจชีส ไก่ เป็ด เนื้อลูกวัว และปลา เราไม่ใช้เนื้อหมู ผู้จัดการจะส่งส่วนประกอบทั้งหมดของทุกเมนูให้ก่อนสั่ง เมนูและปริมาณขึ้นอยู่กับแพ็กเกจ
กรุณาแจ้งผู้จัดการเรื่องอาการแพ้หรือข้อจำกัดก่อนสั่ง ผู้จัดการจะบอกว่าอาหารมีส่วนผสมอะไรบ้าง และตอบตามจริงว่ามีตัวเลือกที่เหมาะกับคุณหรือไม่
นำอาหารเข้าตู้เย็นทันทีหลังได้รับ เงื่อนไขและอายุการเก็บรักษาระบุบนบรรจุภัณฑ์ หากไม่แน่ใจ ผู้จัดการยินดีช่วย
อาหารร้อนอุ่นด้วยไมโครเวฟได้เลย คำแนะนำการอุ่นระบุบนบรรจุภัณฑ์
ใช้เครื่องคำนวณ — จะแสดงค่าแนะนำโดยประมาณและแพ็กเกจที่ใกล้เคียงที่สุด คุณเลือกแพ็กเกจเองก็ได้ และหากไม่แน่ใจ ผู้จัดการจะช่วยตัดสินใจ
แพ็กเกจ Plate Mate เป็นอาหารสมดุลสำหรับทุกวัน ไม่ใช่อาหารเพื่อการรักษา และเราไม่สัญญาว่าผลตรวจจะเปลี่ยน หากมีคำแนะนำจากแพทย์ แจ้งผู้จัดการได้ เราจะแสดงส่วนประกอบเพื่อให้คุณตัดสินใจร่วมกับแพทย์
ทุกสองวัน ส่งฟรีในพัทยา ผู้จัดการจะนัดวันส่งครั้งแรกและที่อยู่กับคุณ
สิ่งที่คุณเลือก
แพ็กเกจ Plate Mate ไม่ใช่อาหารเพื่อการรักษาและไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำของแพทย์