แพ็กเกจอาหารพร้อมส่ง · พัทยา

การดูแลตัวเองเริ่มจากอาหารในทุกวัน

แพ็กเกจอาหารพร้อมทานรายวัน — มื้อเช้า กลางวัน และเย็น — บอกแคลอรีและสารอาหารชัดเจน มี 5 ระดับแคลอรี และส่งฟรีในพัทยาทุกสองวัน

  • 1250–2200kcal ต่อวัน — 5 ตัวเลือก
  • 3มื้อทุกวัน
  • ฟรีส่งทุกสองวัน
แซลมอนกับหน่อไม้ฝรั่ง สลัดกุ้ง และพาสต้ากุ้ง
เริ่มต้น 750 ฿ ต่อวัน

แนวทางของเรา

ประโยชน์อยู่ที่วัตถุดิบ ปริมาณ และความสม่ำเสมอ

เราไม่สัญญาปาฏิหาริย์ เราทำให้การกินดีทุกวันเป็นเรื่องง่าย: วัตถุดิบชัดเจน ปริมาณที่คำนวณแล้ว และสามมื้อต่อวัน

01

โปรตีนและข้อมูลสารอาหารที่ชัดเจน

ทุกแพ็กเกจระบุแคลอรี โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต อาหารของเราเน้นแหล่งโปรตีน: คอทเทจชีส ไก่ เป็ด เนื้อลูกวัว และปลา เราไม่ใช้เนื้อหมู คุณรู้ว่ากินอะไรโดยไม่ต้องนับหรือชั่ง

02

ปริมาณที่ลงตัวและ 5 ระดับแคลอรี

ตั้งแต่ 1250 ถึง 2200 kcal ต่อวัน ปริมาณขึ้นอยู่กับแพ็กเกจที่เลือก จึงปรับให้เข้ากับเป้าหมายได้ง่าย ทั้งลด รักษา หรือเพิ่มน้ำหนัก

03

อาหารเช้า กลางวัน และเย็นครบทุกวัน

อาหารสำหรับทั้งวัน ไม่ใช่แค่จานเดียว การกินเป็นมื้อสม่ำเสมอช่วยให้มีกิจวัตรที่ดีโดยไม่ต้องกินจุบจิบระหว่างวัน

เครื่องคำนวณแคลอรี

เลือกแพ็กเกจให้ตรงกับเป้าหมาย

ไม่ต้องสมัครหรือให้เบอร์โทร ผลลัพธ์เป็นค่าประมาณ — ตัดสินใจขั้นสุดท้ายร่วมกับผู้จัดการได้

เพศ
เป้าหมาย

แพ็กเกจของเรา

5 แพ็กเกจ — ตั้งแต่ 1250 ถึง 2200 kcal

    กรอกแบบฟอร์ม แล้วเราจะแสดงค่าแนะนำและแพ็กเกจที่เหมาะสมบนสเกล

    ข้อมูลของคุณไม่ถูกส่งไปที่ใด — คำนวณในเบราว์เซอร์ของคุณ

    แพ็กเกจและราคา

    เลือกแคลอรีและระยะเวลา

    ราคาสำหรับทั้งวัน: อาหารเช้า กลางวัน และเย็น ส่งฟรี

    ไม่แน่ใจว่าต้องการกี่แคลอรี?

    เครื่องคำนวณช่วยหาค่าแนะนำได้ในหนึ่งนาที จากส่วนสูง น้ำหนัก กิจกรรม และเป้าหมาย ไม่ต้องสมัครหรือให้เบอร์โทร

    คำนวณแคลอรีของฉัน

    สารอาหารแสดงเป็นช่วงต่อวัน ค่าจริงขึ้นอยู่กับเมนูของแต่ละวัน ส่วนลดตามระยะเวลาใช้ร่วมกันไม่ได้ ผู้จัดการจะยืนยันวันเริ่มและรายละเอียดด้านอาหาร

    การจัดส่ง

    ขั้นตอนง่าย ๆ

    1. 1

      เลือกแพ็กเกจ

      เลือกแคลอรีและระยะเวลา — เองหรือใช้เครื่องคำนวณ

    2. 2

      ส่งข้อความถึงผู้จัดการ

      ทาง WhatsApp หรือ Telegram — เราเตรียมข้อความตามที่คุณเลือกไว้ให้แล้ว

    3. 3

      ยืนยันรายละเอียด

      ผู้จัดการจะยืนยันวันเริ่ม ที่อยู่ และรายละเอียดด้านอาหาร

    4. 4

      รับอาหาร

      ส่งฟรีในพัทยาทุกสองวัน

    ส่งฟรี

    เราส่งอาหารในพัทยาทุกสองวัน วันเริ่มและที่อยู่ตกลงกับผู้จัดการ

    คำถามที่พบบ่อย

    อาหารทำจากอะไร?

    ตัวอย่างหนึ่งวัน: มัฟฟินคอทเทจชีสกับผลไม้ มีทบอลเนื้อลูกวัวกับบัลเกอร์ และปลากะพงอบกับควินัว อาหารของเราทำจากคอทเทจชีส ไก่ เป็ด เนื้อลูกวัว และปลา เราไม่ใช้เนื้อหมู ผู้จัดการจะส่งส่วนประกอบทั้งหมดของทุกเมนูให้ก่อนสั่ง เมนูและปริมาณขึ้นอยู่กับแพ็กเกจ

    แจ้งอาการแพ้หรืออาหารที่ไม่ทานได้ไหม?

    กรุณาแจ้งผู้จัดการเรื่องอาการแพ้หรือข้อจำกัดก่อนสั่ง ผู้จัดการจะบอกว่าอาหารมีส่วนผสมอะไรบ้าง และตอบตามจริงว่ามีตัวเลือกที่เหมาะกับคุณหรือไม่

    เก็บรักษาอาหารอย่างไร?

    นำอาหารเข้าตู้เย็นทันทีหลังได้รับ เงื่อนไขและอายุการเก็บรักษาระบุบนบรรจุภัณฑ์ หากไม่แน่ใจ ผู้จัดการยินดีช่วย

    อุ่นอาหารอย่างไร?

    อาหารร้อนอุ่นด้วยไมโครเวฟได้เลย คำแนะนำการอุ่นระบุบนบรรจุภัณฑ์

    เลือกแคลอรีอย่างไร?

    ใช้เครื่องคำนวณ — จะแสดงค่าแนะนำโดยประมาณและแพ็กเกจที่ใกล้เคียงที่สุด คุณเลือกแพ็กเกจเองก็ได้ และหากไม่แน่ใจ ผู้จัดการจะช่วยตัดสินใจ

    ฉันมีคอเลสเตอรอลสูง แพ็กเกจนี้เหมาะไหม?

    แพ็กเกจ Plate Mate เป็นอาหารสมดุลสำหรับทุกวัน ไม่ใช่อาหารเพื่อการรักษา และเราไม่สัญญาว่าผลตรวจจะเปลี่ยน หากมีคำแนะนำจากแพทย์ แจ้งผู้จัดการได้ เราจะแสดงส่วนประกอบเพื่อให้คุณตัดสินใจร่วมกับแพทย์

    ส่งบ่อยแค่ไหน?

    ทุกสองวัน ส่งฟรีในพัทยา ผู้จัดการจะนัดวันส่งครั้งแรกและที่อยู่กับคุณ

    สิ่งที่คุณเลือก

    เหลืออีกขั้นเดียว — ส่งข้อความถึงผู้จัดการ

    แพ็กเกจ
    ระยะเวลา
    ราคาต่อวัน
    รวม
    เปลี่ยนตัวเลือก

    ใน WhatsApp และ Telegram ข้อความจะถูกใส่ให้อัตโนมัติ — แค่ตรวจสอบแล้วกดส่ง

    แพ็กเกจ Plate Mate ไม่ใช่อาหารเพื่อการรักษาและไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำของแพทย์

    บริการอื่นจาก Plate Mate